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Kundalini-Yoga Yoga

Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga ist eine sehr alte Yogatradition, die in den 60ern von Yogi Bhajan in den Westen gebracht wurde. Es ist ein ganzheitliches und sehr energetisches Yoga, welches den häufig gestörten Energiefluss im Körper wieder herstellen möchten. Es führt zu mehr Bewusstsein, Ausgeglichenheit, Vitalität und Gesundheit.
Eine Unterrichtsstunde besteht aus Einstimmung, Aufwärmübungen, übungsreihe (Kriya), Entspannung, Meditation und Abschluss. Die Körperübungen sind teils statisch, teils dynamisch mit bewusster Atemführung. Sie sind meditativ, entspannend und kräftigen den Körper.
Wir arbeiten häufig zur gleichen Zeit mit der Bewegung des Körpers, verschiedenen Atemtechniken und Mantren. Jede Unterrichtsstunde wird ein anderes Thema behandelt, wie zum Beispiel die verschiedenen Chakren, körperliche Themen, wie die Verdauung oder das Nervensystem und emotionale Themen, wie Wut und Trauer auflösen, innere Leichtigkeit finden und viele andere.
Mit Kundalini Yoga kannst du sehr schnell Resultate erzielen. Es hilft innere Blockaden auf zu lösen und die Person zu werden, die man frei von ängsten und Gewohnheiten wirklich ist. Man lernt sein volles Potenzial mehr und mehr zu nutzen. Für Kundalini Yoga benötigst du keine Vorerfahrung und du musst auch nicht gelenkig oder sportlich sein!

Wenn du Fragen hast schreibe mir gerne.

über mich über mich

über mich

Arantxa Marshall

Ich bin 26 Jahre alt und habe 2013 meine Ausbildung als Kundalini Yoga Lehrerin im Shunia Zentrum in Köln abgeschlossen. Seit 2015 bin ich außerdem Yogalehrerin Basis IYGK.
Mich körperlich auszudrücken war schon seit meiner Kindheit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. So habe ich eine lange Zeit Eiskunstlauf betrieben und bin dann über das Tanzen zum Yoga gekommen. über eher fließende Yoga Stille fing ich dann durch eine schöne Begebenheit mit Kundalini Yoga an.
Seit ich mit Yoga begann beschäftige ich mich viel mit energetischer Arbeit, wie Quantenheilung oder Auraheilung und anderen Heilverfahren. Ich lerne sehr gerne autodidaktische und lese viel.
Besonders liebe ich es, dass ich durch meine Praxis immer intuitiver werde und so mehr fühle, was ich und mein Körper oder natürlich auch meine Schüler brauchen.
Einen großen Teil meiner eigenen Praxis verbringe ich jedoch mit Kundalini Yoga. Hieran fasziniert mich vor allem, dass es ein besonders energetisches Yoga ist, mit dem man sehr schnell Resultate erzielen kann. Es hilft mir innere Blockaden aufzulösen und immer mehr die Person zu werden, die ich wirklich bin. Man lernt sein Potenzial mehr und mehr zu nutzen.
Inzwischen ist Yoga aus meinem täglichen Leben nicht mehr weg zu denken und es macht mir viel Freude andere Menschen mit Yoga zu unterstützen und zu berühren

Licht und Liebe
Arantxa

Meine Kurse Angebote

Termine 2016

JIO YOGA * neue Yogakurse in Köln Ehrenfeld *

Ich freue mich sehr ab Ende November nun endlich auch Kurse in Köln anbieten zu können.

Wir treffen uns: Ab Dienstag den 29. November 2016, 19:30 - 21:00 Uhr
Wo: in der Stammstr. 37
Anmeldung: Per Nachricht

* YOGA *
Mit meinen Yogastunden möchte ich dir einen Raum schaffen, indem du dir selbst begegnen kannst, dich und deine Bedürfnisse kennen lernen darfst, zur Ruhe finden und deine innere Kraft spüren kannst.
Wir werden hauptsächlich KUNDALINI YOGA machen. Dies ist eine sehr energetische Yogaform mit verschiedensten Elementen, wie körperliche Übungen und Asanas, die deinen Körper stärken und reinigen. Außerdem gibt es Atemtechniken, Mantra chanten und wunderschöne Meditationen.
Jede Stunde beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema, so dass es immer sehr abwechslungsreich ist.
Ziel des Kundalini Yoga ist es deinen Energiefluss in Balance zu bringen und dabei immer mehr du selbst zu werden. Da ich von verschiedenen Seiten inspiriert werde, lasse ich auch gerne immer wieder einmal andere Elemente aus den Bereichen Tanz, Energiearbeit und aus anderen Yogastilen mit einfließen.

* DAS BRAUCHST DU *
Bitte bringe eine Matte, eine kleine Decke, Wasser zum Trinken und bequeme Kleidung mit. (Bisher habe ich nur wenige Matten dort). Versuche 2h, wenigstenes 1h vor dem Kurs nichts oder nur ganz leicht zu essen.
Du benötigst keinerlei Vorerfahrung (oder Gelenkigkeit!).

* AUSGLEICH*
Ich möchte das Experiment wagen und meine Kurse auf Spendenbasis anbieten, so dass jede/r die Möglichkeit haben kann Yoga zu machen.
(Spendenempfehlung 7 - 14 Euro).
Gib was du kannst und sich gut für dich anfühlt.

* ANMELDUNG *
Da der Raum zwar wunderschön, aber nicht riesengroß ist, freue ich mich über eine vorherige Anmeldung per Nachricht. So sicherst du dir auch einen festen Platz.
Du kannst auch gerne spontan vorbeikommen.
Bitte sei pünktlich. Danke.

Bei Fragen schreib mir immer gerne.

Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe
Arantxa Itzel Vir

EINS - ZU - EINS - YOGA

Sehr gerne gebe ich eins-zu-eins-Yogastunden. Hier können wir uns ganz individuell deinen persönlichen Themen widmen. Einzelyoga kann dir insbesondere helfen bei gesundheitlichen Beschwerden, bei zu viel Stress und zu wenig Entspannung, bei emotionalen Themen, wie z.B. Wut, Angst, Trauer, bei Beziehungsthemen, bei Entscheidungsschwierigkeiten, bei deinen ganz individuellen Themen.
Es ist egal, ob du vollkommener Yoga Neuling bist oder schon länger Yoga praktizierst. In einem kurzen Vorgespräch besprechen wir, was dir wichtig ist.
Ich stelle deine persönliche Yogastunde zusammen und auf Wunsch bekommst du auch übungen für deine eigene Praxis zu Hause.
Gerne kannst du deinen Lieben auch eine Einzelstunde schenken.

YOGA MIT FREUNDEN, BEKANNTEN, KOLLEGEN

Möchtest du lieber mit 2 oder mehr Freunden oder Bekannten zusammen Yoga machen? Auch dies ist möglich, gerne auch bei dir zu Hause.
(Die Kosten teilen sich dann zwischen euch auf.)

Kosten für eine Unterrichtseinheit (ca.90min): 65€
(Mir ist es wichtig, dass es nicht am Geld scheitert. Sollte der Betrag dir zur Zeit nicht möglich sein, finden wir sicher eine Lösung, ich bin auch für Tauschangebote offen:))

Bei Fragen schreibt mir immer gerne.
Licht und Liebe
Arantxa

Ein KUNDALINI YOGA WORKSHOP
für tiefes Atmen und die Verbinding mit deiner Seele

Wann: 11. Februar 2017, 13:00 - 17:00 Uhr
Wo: Yogazentrum Hürth, Hürth-Efferen, Luxemburgerstr. 99
www.yogazentrum-huerth.de/yogaraum
Anfahrt: Haltestelle Efferen mit der Bahnlinie 18 (direkt an der Grenze zu Köln - leicht zu erreichen)
Kosten: 35,00 Euro, Studenten oder ermäßigt: 25,00 Euro

Der Sanskrit Bergriff „ATMA" bedeutet übersetzt Seele. Durch bewusstes ATMEN kannst du in Kontakt mit deiner Seele und mit deinen inneren Bedürfnissen treten. Spüre über deinen Atmen, was wirklich wichtig für dich ist. In diesem Workshop lade ich dich ein, deine Aufmerksamkeit besonders auf deinen Atem zu lenken. Beobachte deine Atemqualität. In welche Bereiche deines Körpers atmest du schon tief, in welche Bereiche kannst du den Atemfluss noch mehr vertiefen? Durch körperliche Yogaübungen werden wir die Kapazität unserer Lungen erhöhen. Verschiedenste Atemtechniken – Pranayama, schenken dir neue Lebensenergie und unterstützen dich mehr in Kontakt mit dir zu treten. Spüre dein Bedürfnis tief zu atmen, deine Lebendigkeit und den Ruf deiner Seele.

Für den Workshop brauchst du keine Vorkenntnisse.

Ich freue mich auf dich.

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Anregungen Anregungen

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Besucht mich auf Facebook:
www.facebook.com/jioyogasolingen

Kommt zum europäischen Kundalini Yogafestifal nach Frankreich:
www.3ho-kundalini-yoga.eu/de/eventsaktivitaeten/europaeisches-yogafestival/

Eine wunderschöne Meditation mit Mantra und 'Celestial Communication' für inneren und äußeren Frieden:
www.youtube.com/watch?v=46nMHHD7NVE

Kontakt Ich freue mich...

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Arantxa Marshall
Bismarcktraße 92
42659 Solingen

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