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Kundalini-Yoga Yoga

Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga ist eine sehr alte Yogatradition, die in den 60ern von Yogi Bhajan in den Westen gebracht wurde. Es ist ein ganzheitliches und sehr energetisches Yoga, welches den häufig gestörten Energiefluss im Körper wieder herstellen möchten. Es führt zu mehr Bewusstsein, Ausgeglichenheit, Vitalität und Gesundheit.
Eine Unterrichtsstunde besteht aus Einstimmung, Aufwärmübungen, Übungsreihe (Kriya), Entspannung, Meditation und Abschluss. Die Körperübungen sind teils statisch, teils dynamisch mit bewusster Atemführung. Sie sind meditativ, entspannend und kräftigen den Körper.
Wir arbeiten häufig zur gleichen Zeit mit der Bewegung des Körpers, verschiedenen Atemtechniken und Mantren. Jede Unterrichtsstunde wird ein anderes Thema behandelt, wie zum Beispiel die verschiedenen Chakren, körperliche Themen, wie die Verdauung oder das Nervensystem und emotionale Themen, wie Wut und Trauer auflösen, innere Leichtigkeit finden und viele andere.
Mit Kundalini Yoga kannst du sehr schnell Resultate erzielen. Es hilft innere Blockaden auf zu lösen und die Person zu werden, die man frei von Ängsten und Gewohnheiten wirklich ist. Man lernt sein volles Potenzial mehr und mehr zu nutzen. Für Kundalini Yoga benötigst du keine Vorerfahrung und du musst auch nicht gelenkig oder sportlich sein!

Wenn du Fragen hast schreibe mir gerne.

Über mich Über mich

Über mich

Arantxa Marshall

Ich bin 24 Jahre alt und habe 2013 meine Ausbildung als Kundalini Yoga Lehrerin im Shunia Zentrum in Köln abgeschlossen. Seit 2015 bin ich außerdem Yogalehrerin Basis IYGK.
Mich körperlich auszudrücken war schon seit meiner Kindheit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. So habe ich eine lange Zeit Eiskunstlauf betrieben und bin dann über das Tanzen zum Yoga gekommen. Über eher fließende Yoga Stille fing ich dann durch eine schöne Begebenheit mit Kundalini Yoga an.
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich viel mit energetischer Arbeit, Reiki und anderen Heilverfahren. Ich mag es verschiedenes Wissen miteinander zu verknüpfen.
Einen großen Teil meiner eigenen Praxis verbringe ich jedoch mit Kundalini Yoga. Hieran fasziniert mich vor allem, dass es ein besonders energetisches Yoga ist mit dem man sehr schnell Resultate erzielen kann. Es hilft mir innere Blockaden aufzulösen und die Person zu werden, die ich wirklich bin. Man lernt sein Potenzial mehr und mehr zu nutzen.
Inzwischen ist Yoga aus meinem täglichen Leben nicht mehr weg zu denken und es macht mir viel Freude andere Menschen mit Yoga zu berühren.
Arantxa Marshall

Meine Kurse Angebote

Termine 215

Kundalini Yoga in der VHS

Zeit: KURS 1: Donnerstags 16:00 - 17:30 Uhr (90 min)
KURS 2: Donnerstags 18:00 - 20:00 Uhr (120 min)
Zeitraum: 21. Jnauar - 19. Mai 2016 (15 Termine)
(Der Einstieg ist auch später möglich, sprich mich einfach an)
Kosten: KURS 1:a 98,00 Euro
KURS 2: 129,00 Euro
(Auf Anfrage gibt es einen Studenten- oder Schülerrabatt)
Ort: Solingen Mitte, Mummstr. 10
Anmeldung: www.bergische-vhs.de

Beschreibung:
Kundalini-Yoga beruht auf einer sehr alten Yogatradition, die in den 60er-Jahren in Westeuropa ankam. Es handelt sich um ein ganzheitliches Yoga, das den Energiefluss im Körper aktiviert. Eine Unterrichtseinheit besteht aus Einstimmung, Aufwärmübungen, einer Übungsreihe, Entspannung, Meditation und einem Abschluss. Die Körperübungen sind teils statisch, teils dynamisch mit bewusster Atemführung. Sie sind meditativ, entspannend und kräftigen den Körper. Kundalini-Yoga möchte Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Es führt zu mehr bewusster Wahrnehmung, Ausgeglichenheit, Vitalität und Gesundheit. Es ist keine Vorerfahrung erforderlich.

Montags Kundalini Yoga

Zeit: Montags: 19:00 Uhr (Dauer: 90 - 120min)
Ort: Solingen-Ohligs, Merscheider Straße 5
Kosten: 6 Termine für 60 Euro
Probestunde a 8 € möglich
Anmeldung: Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne bei mir.

Beschenke dich und deine Lieben mit Yoga


Suchst du noch ein schönes und besonderes Weihnachtsgeschenk für einen lieben Menschen oder möchtest du dich dieses Jahr selbst mit etwas Wunderbarem beschenken? Dann verschenke doch eine ganz auf dich oder deinen Lieben abgestimmte Yogastunde bei mir.

Ich gebe sehr gerne Einzelstunden, denn hier kann ich mich ganz euren individuellen und persönlichen Themen widmen! In einem kleinen Vorgespräch klären wir, was dir momentan wichtig ist. Vielleicht hast du gesundheitliche Themen oder sehnst dich einfach nur nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Vielleicht möchtest du an emotionalen- oder Beziehungsthemen arbeiten. Oder es geht dir mehr um spirituelle Themen? Ich unterstütze dich gerne auch im zusammenstellen einer persönlicher Yogapraxis, die dir hilft Yoga und Bewusstheit in deinem Alltag zu integrieren Vielleicht hast du ein ganz anderes Thema oder möchtest die Stunde einfach auf dich zu kommen lassen.

BIS ENDE JANUAR BEKOMMST DU eine Einzelyogastunde a 90min bei mir FÜR 50€ (statt 65€)
Die erste Unterrichtseinheit bekommst du oder ihr zur Zeit für 50€!

Wenn du das Geld zur Zeit nicht aufbringen kannst, aber trotzdem interessiert bist, sprich mich gerne an.

Kundalini Yoga Workshop – Glück und grüne Energie

Zeit: 15:00 - 19:00 Uhr
Datum Samstag, 13. Februar 2016
Kosten: 30,00 Euro
Ort: Shanti Solingen , Gasstr. 10-18
Anmeldung: www.yoga-solingen.de oder über mich

Beschreibung:
Diesen 4 stündigen Workshop möchte ich in 2016 gerne wieder mit Euch als positiven Start ins neue Jahr machen.
Die Kriya (Übungsreihe) „Glück und grüne Energie“, eine meiner Lieblingsreihen, ist eine wunderschöne Herzkriya, die dein Herz öffnet, deine Stimmung hebt und dein Vertrauen in eine positive Gegenwart und Zukunft stärkt. Mit verschiedenen Mantren ziehen wir Glück und Wohlstand in Form von guten Möglichkeiten in unser Leben an. Wobei sich Wohlstand auf alle Bereiche in deinem Leben, wie z.B. deine Gesundheit, deine zwischenmenschliche Beziehungen, deine Geldangelegenheiten oder deine Arbeit beziehen kann. Sehr häufig stehen wir uns mit unseren eigenen Glaubenssätzen im Weg: Hast du ein positives Verhältnis zu Glück und Wohlstand? Oder denkst du, dass du gewisse Dinge nicht verdient hast oder es egoistisch ist alles zu haben was man braucht? In dem dir Glaubenssätze wie diese bewusst werden kannst du sie verändern und so Glück in dein Leben anziehen.
„Es ist Dein Geburtsrecht glücklich zu sein.“ Yogi Bhajan
Ich freue mich auf alle die dabei sind!
Bei Fragen schreibt mir gerne!

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Arantxa Marshall
Bonner Straße 502
50968 Köln

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